تحذير طبي.. تنميل اليدين أثناء النوم قد يكشف عن أمراض خطيرة!

يعاني الكثير من الأشخاص من تنميل اليدين خلال النوم أو عند الاستيقاظ صباحًا، وهو عرض شائع قد يبدو بسيطًا في البداية، لكنه في بعض الحالات قد يكون مؤشرًا مبكرًا لأمراض خطيرة تحتاج إلى متابعة طبية.

لماذا يحدث التنميل أثناء النوم؟

التنميل هو إحساس غير طبيعي يشبه "الوخز أو الدبابيس"، وينتج غالبًا عن انقطاع مؤقت في تدفق الدم أو الضغط على الأعصاب. وخلال النوم، قد تتخذ اليد أو الذراع وضعية خاطئة تؤدي إلى ضغط على الأعصاب أو الأوعية الدموية، مما يسبب التنميل.

أبرز الأسباب الشائعة

1. وضعيات النوم الخاطئة: النوم على الذراع أو ثني المعصم لفترة طويلة يضغط على الأعصاب ويمنع تدفق الدم.

2. نقص الفيتامينات: خاصة فيتامين B12، الذي يعد أساسيًا لصحة الأعصاب.

3. إجهاد اليدين: بسبب استخدام الهواتف أو الكتابة والعمل لفترات طويلة.

4. متلازمة النفق الرسغي: وهي حالة شائعة تحدث بسبب ضغط العصب الأوسط في منطقة المعصم.

5. مشاكل العمود الفقري: مثل انزلاق الغضروف أو خشونة الفقرات التي تضغط على الأعصاب.

أمراض قد يكشفها تنميل اليدين

• السكري: ارتفاع نسبة السكر في الدم يسبب تلفًا بالأعصاب الطرفية.

• ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب: قد تؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف.

• أمراض الأعصاب الطرفية: مثل الاعتلال العصبي.

• مشاكل الغدة الدرقية: كقصور الغدة الذي قد يؤدي إلى ضعف الأعصاب وتنميل الأطراف.

متى يجب زيارة الطبيب؟

رغم أن التنميل قد يكون مؤقتًا وبسيطًا، إلا أنه يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

• إذا كان التنميل متكررًا ويحدث يوميًا.

• إذا صاحبه ألم شديد أو ضعف في اليد.

• إذا امتد إلى الذراع أو الكتف.

• إذا كان مرتبطًا بأعراض أخرى مثل الدوخة أو فقدان التوازن.

نصائح للتقليل من التنميل

• تجنب النوم على الذراعين مباشرة.

• الحفاظ على مستوى صحي من فيتامين B12 عبر الغذاء أو المكملات.

• ممارسة تمارين بسيطة لليدين والمعصمين.

• ضبط مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري.

• مراجعة الطبيب للفحص المبكر عند تكرار المشكلة.