يُعد ألم الجانب الأيسر من الظهر من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وقد تتراوح شدته بين البسيط والمستمر إلى الحاد الذي يعيق الحركة. ويعود هذا الألم لعدة أسباب، بعضها بسيط يمكن علاجه منزليًا، وأخرى تستدعي تدخلًا طبيًا عاجلًا.
في هذا التقرير، نستعرض أهم 7 أسباب محتملة لألم الجانب الأيسر من الظهر، وطرق التعامل معها وعلاجها.
1. شد أو إجهاد العضلات
أكثر الأسباب شيوعًا هو إجهاد عضلات الظهر نتيجة:
-
رفع أوزان ثقيلة بطريقة خاطئة.
-
الجلوس لفترات طويلة بشكل غير مريح.
-
النوم في وضعيات غير صحية.
🔹 العلاج:
-
الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة.
-
كمادات دافئة أو باردة على مكان الألم.
-
مسكنات بسيطة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
2. مشكلات العمود الفقري
قد يكون الألم بسبب:
-
الانزلاق الغضروفي (الديسك).
-
تضيق القناة الفقرية.
-
التهاب المفاصل الفقرية.
هذه الحالات تسبب ضغطًا على الأعصاب مسببًا ألمًا ينتشر أحيانًا إلى الساق.
🔹 العلاج:
-
جلسات علاج طبيعي.
-
تمارين تقوية عضلات الظهر.
-
في الحالات المتقدمة: تدخل جراحي.
3. مشكلات الكلى
الألم في الجانب الأيسر قد يكون ناتجًا عن:
-
حصى الكلى.
-
التهابات الكلى أو المسالك البولية.
ويتميز بأنه ألم قوي، قد يمتد إلى البطن أو أسفل الحوض، ويصاحبه أعراض مثل حرقة أثناء التبول، تغيّر لون البول، أو الحمى.
🔹 العلاج:
-
شرب كميات كبيرة من الماء.
-
المضادات الحيوية عند وجود عدوى.
-
تفتيت الحصى أو التدخل الجراحي إذا كانت كبيرة.
4. مشكلات القولون أو الجهاز الهضمي
قد يرتبط الألم باضطرابات مثل:
-
الغازات والانتفاخ.
-
التهاب القولون.
-
الإمساك المزمن.
🔹 العلاج:
-
تعديل النظام الغذائي (إكثار الألياف، تقليل الدهون).
-
شرب الماء بانتظام.
-
أدوية مهدئة للمغص أو مضادة للانتفاخ.
5. التهاب البنكرياس أو الطحال
في حالات نادرة، قد يكون الألم ناتجًا عن:
-
التهاب البنكرياس.
-
تضخم الطحال أو إصابته.
وهذه الحالات غالبًا ما يصاحبها أعراض أخرى مثل الغثيان أو فقدان الشهية.
🔹 العلاج:
-
تدخل طبي عاجل.
-
علاج السبب الرئيسي (التهابات، مشاكل دموية).
6. التهابات الجهاز التناسلي عند النساء
بالنسبة للنساء، قد يكون الألم في الجانب الأيسر مرتبطًا بـ:
-
تكيس المبايض.
-
التهابات الحوض.
-
الحمل خارج الرحم (حالة طبية طارئة).
🔹 العلاج:
-
مراجعة طبيب النساء فورًا.
-
علاجات دوائية أو جراحية حسب الحالة.
7. مشاكل القلب أو الرئة (نادرة)
أحيانًا قد يكون ألم الجانب الأيسر من الظهر انعكاسًا لمشاكل في:
-
الرئة (مثل التهاب الرئة أو غشاء الجنب).
-
القلب (خاصة عند وجود ألم مع ضيق تنفس أو تعرق شديد).
🔹 العلاج:
-
فحص طبي عاجل لتشخيص الحالة.
نصائح لتقليل ألم الجانب الأيسر من الظهر
-
ممارسة التمارين البسيطة لمرونة العمود الفقري.
-
الحفاظ على وزن صحي.
-
تجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
-
استخدام وسادة مناسبة ودعم أسفل الظهر عند الجلوس.
-
استشارة الطبيب إذا استمر الألم أكثر من أسبوع أو صاحبه أعراض مثل حرارة، فقدان وزن، أو مشاكل في البول.
تعليقات
إرسال تعليق